ชีวิตที่ใกล้ชิดเป็นองค์ประกอบสำคัญของชีวิตที่เต็มเปี่ยมของทุกคนดังนั้นพวกเขาทั้งหมดดูแลสถานะของความแรงและการทำงานทางเพศ และในกรณีที่มีความผิดปกติและความผิดปกติใด ๆ พวกเขากำลังมองหาเหตุผลสำหรับเรื่องนี้
ในบทความนี้ คุณสามารถค้นหาสิ่งที่ส่งผลต่อความแรงในทางลบหรือทางบวก เพื่อป้องกันความผิดปกติทางเพศล่วงหน้า
คำว่า "ความแรง" ในผู้ชายหมายถึงอะไร?
ก่อนที่จะพิจารณาประเด็นที่ส่งผลต่อศักยภาพของผู้ชาย ควรพิจารณาในรายละเอียดเกี่ยวกับคำว่า "ศักยภาพ" อย่างละเอียดโดยทั่วไป ความสามารถคือความสามารถของบุคคลในการดำเนินการใดๆในเรื่องที่ใกล้ชิด ความแรงเป็นตัวบ่งชี้ว่าผู้ชายสามารถมีเพศสัมพันธ์กับเพศตรงข้ามได้มากน้อยเพียงใด
ความแรงรวมถึงตัวชี้วัดหลายประการ:
- ความใคร่นั่นคือแรงดึงดูดทางเพศต่อผู้หญิง
- การแข็งตัวของอวัยวะเพศคือความสามารถของผู้ชายที่จะกระตุ้นการเพิ่มขนาดและความแข็งแกร่งของลึงค์
- ความสามารถในการมีเพศสัมพันธ์ก็เพียงพอแล้ว
- ความสามารถของผู้ชายที่จะสนองคู่ของเขา
สำหรับการอ้างอิง!ศักยภาพเป็นคำศัพท์เฉพาะสำหรับการทำงานทางเพศและสุขภาพในผู้ชายหากระบบสืบพันธุ์ทำงานผิดปกติ สมรรถภาพจะลดลงตามไปด้วยความสัมพันธ์นี้ยังทำงานในทิศทางตรงกันข้าม กล่าวคือ เมื่อศักยภาพทางเพศลดลง ความสามารถที่ระบุไว้ของผู้ชายต้องทนทุกข์ทรมาน
ความสามารถในการแข็งตัว
การแข็งตัวของอวัยวะเพศเป็นกระบวนการโดยตรงขึ้นอยู่กับสถานะของความแรง ซึ่งแสดงออกในการเร้าอารมณ์ทางเพศของผู้ชายและการเพิ่มขนาดขององคชาต การแข็งตัวของอวัยวะเพศเฉพาะในตำแหน่งนี้เท่านั้นที่อวัยวะจะสามารถทำการเสียดสีพุ่งออกมาเพื่อให้กำเนิดกล่าวง่ายๆ การแข็งตัวของอวัยวะเพศเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยา และความแรงเป็นภาวะทั่วไป
การแข็งตัวของอวัยวะเพศมีสามประเภท:
- การแข็งตัวแบบสะท้อนกลับ - เกิดขึ้นหากมีการกระแทกและการกระตุ้นขององคชาต ซึ่งส่งแรงกระตุ้นไปยังไขสันหลัง กระตุ้นให้เกิดการแข็งตัว
- การแข็งตัวของอวัยวะเพศ - กับพื้นหลังของภาพทางจิต, จินตนาการ, การกระตุ้นทางสายตา, การได้ยิน, ผู้ชายสามารถบรรลุการแข็งตัวของอวัยวะเพศและถูกกระตุ้น
- การแข็งตัวของอวัยวะเพศ - เกิดขึ้นในตอนเช้าและตอนกลางคืนโดยไม่มีข้อกำหนดเบื้องต้นและความตื่นตัวซึ่งถือเป็นคุณลักษณะของร่างกายชาย
คำว่า "การแข็งตัว" และ "ความแรง" มีความเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด เนื่องจากหากสังเกตพบการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ระดับความแรงจะลดลงด้วยภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศอย่างสมบูรณ์ แพทย์จะวินิจฉัยว่าไม่มีสมรรถภาพทางเพศดังนั้นสิ่งที่ส่งผลเสียต่อความแรงจะส่งผลต่อคุณภาพของการแข็งตัวในลักษณะเดียวกัน
ความใคร่
แนวคิดอีกประการหนึ่งที่เกี่ยวพันอย่างใกล้ชิดกับความแรงและถือเป็นองค์ประกอบคือความใคร่คำว่าความใคร่ควรเข้าใจว่าเป็นสภาวะพิเศษของชายที่หมดสติซึ่งเกิดจากการดึงดูดใจทางเพศต่อเพศตรงข้ามความใคร่เป็นกระบวนการที่แยกจากกัน แต่การขับเหงื่อเป็นไปไม่ได้หากไม่มี
ความแตกต่างระหว่างแนวคิดทั้งสองคือ ความใคร่เป็นเงื่อนไขเริ่มต้นสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งบ่งบอกถึงความต้องการและความพร้อม (สัญชาตญาณ) ของร่างกายสำหรับสิ่งนี้ และความแรงคือความสามารถในการมีเพศสัมพันธ์ในภายหลังหากมีความใคร่ต่ำ ผู้ชายจะไม่สามารถแข็งตัวได้ และถ้าไม่มีมัน ก็ไม่มีความแรงในตัวเอง
ระยะเวลาของการมีเพศสัมพันธ์
ตัวบ่งชี้ความแข็งแรงของร่างกายอีกประการหนึ่งคือความยาวของเพศที่มีให้สำหรับผู้ชายระบบที่ซับซ้อนของการทำงานทางเพศทั้งหมด (ความแรง) ส่งผลโดยตรงต่อระยะเวลาที่ผู้ชายสามารถทนต่อการเสียดสีได้จนกว่าจะมีการหลั่งน้ำอสุจิด้วยผลกระทบด้านลบต่อความแรง อาจมีปัญหาสองประการ - การไม่สามารถถึงจุดสุดยอดได้ทันท่วงทีและการหลั่งเร็ว (การมีเพศสัมพันธ์ระยะสั้น)
ใบรับรองแพทย์ระบุว่าระยะเวลาปกติของการมีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่ช่วงที่เกิดการเสียดสีจนถึงจุดสุดยอดคือ 3-5 นาทีถ้าผู้ชายทนไม่ได้แม้แต่นาทีเดียว เขาก็พูดถึงปัญหาเรื่องความแรงอาจกล่าวได้เช่นเดียวกันว่าหากมีเพศสัมพันธ์นานกว่า 20-40 นาที อาจมีการเบี่ยงเบนที่ป้องกันการหลั่งได้ทันท่วงที
ความสามารถในการตอบสนองผู้หญิง
ภายใต้เงื่อนไขของความแข็งแกร่งที่ดีต่อสุขภาพผู้ชายไม่เพียง แต่มีความสามารถในการมีเพศสัมพันธ์เท่านั้น แต่ยังเป็นเรื่องเกี่ยวกับเพศคุณภาพสูงที่สามารถตอบสนองคู่ของเขาได้ตัวชี้วัดหลายตัวรับผิดชอบต่อความพึงพอใจ:
- การแข็งตัวของอวัยวะเพศแข็งแรงและมั่นคง
- เร้าอารมณ์ทางเพศที่เพียงพอ
- ความอดทนของมนุษย์
- ระยะเวลาปกติของการมีเพศสัมพันธ์
ดังนั้น หากปัจจัยลบส่งผลกระทบอย่างเป็นระบบ เมื่อเวลาผ่านไป ผู้ชายจะไม่สามารถทำให้คู่รักพอใจได้อย่างเต็มที่
ปัจจัยที่ส่งผลเสียต่อความแรง
ผู้ชายทุกคนควรทราบถึงประโยชน์และผลเสียของแต่ละปัจจัยที่ส่งผลเสียต่อความแรง เพื่อป้องกันความผิดปกติทางเพศในเวลาที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องทราบปัจจัยลบเพื่อป้องกันตัวเองจากอิทธิพลของพวกเขาใบรับรองแพทย์อธิบายข้อกำหนดเบื้องต้นต่อไปนี้สำหรับความอ่อนแอ:
- โรคของระบบสืบพันธุ์ -โรคใด ๆ ของต่อมลูกหมากที่มีลักษณะเฉียบพลันหรือเรื้อรัง, โรคของลูกอัณฑะ, ท่อปัสสาวะ, เช่นเดียวกับการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์, ยับยั้งความแรงและการทำงานทางเพศทั้งหมดของมนุษย์
- โรคต่อมไร้ท่อ -ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีหน้าที่ในกิจกรรมทางเพศและความแรง และความผิดปกติของฮอร์โมน พยาธิสภาพของต่อมใต้สมองและมลรัฐไฮโปทาลามัสยับยั้งการผลิตเทสโทสเตอโรนโรคเบาหวานเป็นโรคต่อมไร้ท่อด้วย ดังนั้น คำถามที่ว่าน้ำตาลมีผลต่อความแรงหรือไม่ สามารถตอบได้อย่างชัดเจนหรือไม่
- น้ำหนักเกิน -การปรากฏตัวของไขมันสะสมส่งผลเสียต่อความแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราพิจารณาบริเวณหน้าท้องระดับไขมันที่สูงจะยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนโดยการเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิงนอกจากนี้ น้ำหนักยังส่งผลเสียต่อสถานะของหลอดเลือด ขัดขวางการไหลเวียนของโลหิต และสิ่งนี้นำไปสู่การเสื่อมคุณภาพของการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
- การเคลื่อนไหวต่ำหรือการออกกำลังกายมากเกินไป -การพัฒนาของโรคของระบบสืบพันธุ์ได้รับการส่งเสริมโดยการนั่งบ่อยและการเคลื่อนไหวต่ำและการออกกำลังกายมากเกินไปจะดูดซับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนส่วนใหญ่ในร่างกาย ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพทางเพศ
- การเสพยาบางกลุ่ม -ยาได้สร้างผลกระทบเชิงลบของยากล่อมประสาท (ยากล่อมประสาท, ยากล่อมประสาท), กลูโคคอร์ติคอยด์และสารฮอร์โมนอื่น ๆ , ตัวปิดกั้นเบต้า, ยาขับปัสสาวะ, ยากล่อมประสาทและยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้ชายไม่ปฏิบัติตามปริมาณและสูตรการรักษาเขาจงใจใช้ยาหนักเช่นนี้
- การใช้สเตียรอยด์ anabolic steroids โดยนักกีฬา -นักเพาะกายหลายคนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของสูตรนี้เพื่อสร้างกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วและแข็งแรงแม้ว่าสเตียรอยด์จะเป็นแหล่งของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน แต่หลังจากการถอนอาหารเสริมออก ร่างกายก็หยุดผลิตฮอร์โมนตามธรรมชาติตามจำนวนที่ต้องการเนื่องจากความเคยชินอาหารเสริมคุณภาพต่ำหลายชนิดมีถั่วเหลือง ซึ่งเป็นไฟโตเอสโตรเจนที่ยับยั้งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
- ความผิดปกติทางจิต -ความเครียด สถานการณ์ความขัดแย้ง บรรยากาศที่ไม่เอื้ออำนวยในความสัมพันธ์กับคู่ครอง ความซับซ้อน ความสงสัยในตนเอง ความซึมเศร้า ความตึงเครียดทางประสาท การนอนไม่หลับ และความเหนื่อยล้าเรื้อรังอาจส่งผลเสียต่อความแรง
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ -แอลกอฮอล์ทำลายโครงสร้างและการทำงานของตับ และมีความเกี่ยวข้องโดยตรงระหว่างตับกับระบบสืบพันธุ์ความผิดปกติของตับลดการผลิตฮอร์โมนเพศชายในร่างกายนอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังขัดขวางการทำงานของหัวใจและระบบหลอดเลือดและท้ายที่สุดการแข็งตัวของเลือดขึ้นอยู่กับการไหลเวียนโลหิตและสถานะของหลอดเลือดโดยตรง (คำนึงถึงอิทธิพลของเครื่องดื่มชูกำลังด้วย)แอลกอฮอล์ช่วยลดการนำของตัวรับและแรงกระตุ้นของเส้นประสาทส่งผลกระทบต่อศูนย์กระดูกสันหลัง
- การสูบบุหรี่ -ผลของนิโคตินเกี่ยวข้องกับสภาวะของระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นหลัก เนื่องจากทาร์และนิโคตินทำให้เกิดการหดตัวของหลอดเลือดมากเกินไป การไหลเวียนของเลือดบกพร่อง ซึ่งหมายถึงปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศบุหรี่ไฟฟ้าก็มีอันตรายเช่นกัน แม้ว่าจะน้อยกว่าก็ตามเมนทอลมีผลเช่นเดียวกันบุหรี่เมนทอลก็ถูกห้ามเช่นกัน
- ยาเสพติด -หลายคนตระหนักถึงผลกระทบของกัญชาและยาอื่นๆ ที่หนักกว่า ซึ่งส่งผลต่อไขสันหลังเป็นหลักผลที่ตามมาที่พบบ่อยที่สุดคือการแข็งตัวของอวัยวะเพศที่อ่อนแอและการแข็งตัว การหลั่งเร็ว โรคตับ (โดยปกติคือตับอักเสบซี) และระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ
- ช่วยตัวเอง -หากคุณมีส่วนร่วมในความพึงพอใจในตนเองอย่างต่อเนื่องก็อาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์ได้
ปัจจัยที่เสริมศักยภาพ
คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพได้ด้วยการใช้ยาบางชนิด การทำกายภาพบำบัด วิธีการที่แปลกใหม่และทางเลือกอื่นๆมีประโยชน์อะไรสำหรับ potency:
- อาหาร- ผู้ชายต้องรู้ว่าอาหารชนิดใดที่เพิ่มศักยภาพทางเพศเพื่อกำหนดอาหารของเขาอย่างเหมาะสมผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคโรทีน (วิตามินเอ) และกรดแอสคอร์บิก (วิตามินซี)เหล่านี้คือผลเบอร์รี่และผลไม้รสเปรี้ยว, หัวหอมและกระเทียม, สมุนไพร, แครอท, กะหล่ำปลี, สะโพกกุหลาบ, สลัดผักสดนอกจากนี้ องคชาตยังต้องการสังกะสี ซึ่งอุดมไปด้วยอาหารทะเลโปรตีนมีส่วนในการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ได้แก่ เนื้อไก่ ผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ เนื้อไม่ติดมันวิตามินอีจำเป็นต่อระบบสืบพันธุ์ น้ำมันพืช ถั่ว ดาร์กช็อกโกแลตอุดมไปด้วยวิตามินอี
- การออกกำลังกาย- โหลดควรจะสมเหตุสมผล วิ่งจ๊อกกิ้ง เดิน ออกกำลังกายตอนเช้า ยิมนาสติก โยคะ มีประโยชน์การนั่งเป็นเวลานานควรเจือจางด้วยการวอร์มอัพ
- ระบอบการปกครองประจำวัน- นอกจากวันทำงานที่มีผล ผู้ชายต้องการการพักผ่อนที่ดีการนอนหลับควรเป็นตั้งแต่ 8 ชั่วโมงขึ้นไป เนื่องจากมีการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเวลานี้
- อาบน้ำเย็นและร้อน- แช่น้ำเย็นช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เพิ่มภูมิคุ้มกัน
- ความสมดุลทางอารมณ์และจิตใจ- ความสงบ ความนิ่ง การต่อต้านความเครียด การหลีกเลี่ยงความเครียดและความขัดแย้ง ยังช่วยป้องกันการทำงานทางเพศจากความผิดปกติอีกด้วย
ยา
มียาหลายชนิดที่ส่งผลโดยตรงหรือโดยอ้อมต่อการทำงานทางเพศของผู้ชายและถ้าบางคนช่วยเสริมสร้างการแข็งตัวของอวัยวะเพศ เพิ่มความใคร่ เพิ่มความอุดมสมบูรณ์ คนอื่นลดความแรงด้วยผลข้างเคียง
ลดความแรง
ยาที่มีศักยภาพหลายชนิดอาจส่งผลต่อการทำงานทางเพศ เนื่องจากความใคร่และการแข็งตัวของอวัยวะเพศขึ้นอยู่กับฮอร์โมน ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบประสาท และระบบอื่นๆ ของร่างกายโดยตรงรายการยาที่ลดความแรง ได้แก่ :
- ยาโบรมีน เช่น ยาระงับประสาทและยาระงับประสาทส่วนประกอบนี้ในขั้นต้นช่วยเพิ่มการยับยั้งในสมองเพื่อให้สัมพันธ์กับการกระตุ้นและการยับยั้งได้อย่างถูกต้องโบรมีนที่มากเกินไปนำไปสู่การทำงานของระบบประสาทส่วนกลางที่บกพร่อง ซึ่งทำให้กระบวนการทางเพศช้าลงและทำให้ความตื่นตัวทางเพศลดลง
- ยาลดความดันโลหิต. ตัวอย่างเช่น ผลกระทบได้รับการพิสูจน์แล้วไม่เพียงแต่กับแรงกดดัน แต่ยังรวมถึงคุณภาพของการแข็งตัวของอวัยวะเพศด้วยการกระทำของพวกเขามีจุดมุ่งหมายเพื่อชะลอการไหลเวียนของเลือดซึ่งในกรณีที่ใช้ยาเกินขนาดและการใช้งานมากเกินไปจะส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือด
- ยาฮอร์โมนเช่นสเตียรอยด์และสเตียรอยด์ในนักเพาะกายเช่น Creatineสำหรับคำถามที่ว่าโปรตีนมีผลต่อความแรงหรือไม่ คำตอบอาจแตกต่างกันหากนักกีฬาเสริมด้วยสเตียรอยด์แล้วในทางลบเท่านั้นหากโปรตีนจากธรรมชาติเป็นโปรตีนก็จะเป็นไปในทางบวก
- ยากล่อมประสาทซึ่งไม่เพียงลดปฏิกิริยาต่อเชื้อโรคและปัจจัยลบ แต่ยังลดความใคร่ด้วย
เพิ่มความแรง
นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความแรงด้วยยาได้หากแพทย์สั่งยาหลังจากตรวจผู้ป่วยเท่านั้นสารกระตุ้นศักยภาพรวมถึงกลุ่มของกองทุนต่อไปนี้:
- ฮอร์โมน - ด้วยการขาดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเด่นชัดพร้อมกับความผิดปกติทางเพศใช้ยาที่มีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
- adrenergic blockers - ขจัดปัญหาในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด
- antispasmodics - กำจัดอาการกระตุกที่รบกวนการทำงานปกติของทั้งร่างกายและอวัยวะเพศ
- สารยับยั้ง PDE-5 - กระตุ้นการปล่อยไนตริกออกไซด์ผ่อนคลายเนื้อเยื่อขององคชาตเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะ
- ยากระตุ้นสมุนไพร - รักษาเสถียรภาพของการแข็งตัวของอวัยวะเพศโดยส่งผลดีต่อร่างกายทั้งหมดในลักษณะที่ซับซ้อน
- อาหารเสริมและอาหารเสริมวิตามิน - เติมเต็มทรัพยากรที่จำเป็นของร่างกายซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบสืบพันธุ์
อาหารที่ส่งผลต่อความแรง
คนคือสิ่งที่เขากินดังนั้น มากขึ้นอยู่กับอาหารและเกี่ยวกับการทำงานของระบบสืบพันธุ์ยาได้ระบุรายชื่อผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มศักยภาพและผลิตภัณฑ์ที่สามารถทำให้ลดลงได้
ส่งผลบวก
วิตามิน ไมโครและมาโครอิลิเมนต์ แร่ธาตุ และสารอื่นๆ จำนวนมากมีส่วนรับผิดชอบต่อความใคร่ การแข็งตัวของอวัยวะเพศ และความแรงแต่ที่สำคัญคือวิตามินของกลุ่ม B, A, E, C, สังกะสี, แมกนีเซียม, ซีลีเนียม, เหล็ก, ฯลฯ
ดังนั้นเพื่อส่งเสริมกิจกรรมทางเพศผู้ชายต้องการ:
- น้ำมันพืชและถั่ว- แหล่งของวิตามินอีซึ่งช่วยชำระล้างหลอดเลือด, ปรับปรุงคุณภาพของสเปิร์ม;
- อาหารทะเล- แหล่งของวิตามิน สังกะสี และโปรตีน ที่จำเป็นสำหรับการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามปกติ
- ไข่- แหล่งโปรตีน กรดไขมัน และวิตามิน วัสดุก่อสร้างสำหรับการสังเคราะห์ฮอร์โมน
- เนื้อไม่ติดมัน- อาหารที่มีโปรตีนที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและระดับฮอร์โมนปกติ
- หัวหอมและกระเทียม- ความขมขื่นและเครื่องเทศในองค์ประกอบเร่งการไหลเวียนของเลือด, เพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชาย, ป้องกันโรคต่อมลูกหมาก;
- น้ำผึ้ง- มีผลกระทบที่ซับซ้อนต่อร่างกายทั้งหมด, เพิ่มภูมิคุ้มกัน, อิ่มตัวร่างกายด้วยทรัพยากรที่มีประโยชน์;
- องุ่น- เบอร์รี่สีแดงช่วยเพิ่มการผลิตสเปิร์มและความอุดมสมบูรณ์
- ช็อคโกแลต- คำตอบเชิงบวกเพียงอย่างเดียวสำหรับคำถามที่ว่าขนมส่งผลต่อความแรงในทางที่ดีหรือไม่ เนื่องจากช็อกโกแลตส่งเสริมการผลิตเซโรโทนิน (ฮอร์โมนแห่งความสุข)
- โกเมน- ชำระเลือด, เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, ปรับปรุงการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด;
- ผักชีฝรั่ง- แหล่งวิตามินซีที่เสริมสร้างผนังหลอดเลือด ขจัดสารพิษ ป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบ
- กะหล่ำปลี- ไฟเบอร์ช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มเติม
- สตรอเบอร์รี่- แหล่งของสังกะสีซึ่งจำเป็นสำหรับการผลิตฮอร์โมน
ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย
นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์มากมายที่มีผลเสียต่อความแรงตัวอย่างเช่น ทราบผลของมินต์ร่วมกับชาเขียว และหากบริโภคอย่างต่อเนื่อง คุณสามารถลดความแรงลงได้
ซึ่งรวมถึง:
- น้ำตาล- คุณสามารถเข้าใจได้ว่าขนมส่งผลต่อความแรงหรือไม่ถ้าคุณรู้ว่าน้ำตาลเพิ่มอินซูลินและลดความเข้มข้นของฮอร์โมนเพศชายในร่างกาย
- เกลือ- ส่วนเกินจะเพิ่มความดันโลหิต, ขจัดของเหลว, โหลดกล้ามเนื้อหัวใจ, ลดการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชาย;
- กาแฟ, ชาเข้ม, โกโก้, ชอคโกแลต, มาเต- คาเฟอีนในองค์ประกอบในการขยายหลอดเลือดมากเกินไปทำให้เลือดมาถึงลูกอัณฑะแย่ลงลดระดับเทสโทสเตอโรน
- โซดา- เครื่องดื่มดังกล่าวมีน้ำตาลสารกันบูดและกรดจำนวนมากซึ่งมีผลขับปัสสาวะมากเกินไปรบกวนการกระจายของฮอร์โมนเพศชายทั่วร่างกาย
- แอลกอฮอล์- แอลกอฮอล์นำไปสู่ความจริงที่ว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนถูกเปลี่ยนเป็นฮอร์โมนเพศหญิง
- เนื้อรมควัน- มีสารก่อมะเร็งระเหยซึ่งในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจทำให้เกิดความเสียหายที่เป็นพิษต่อเนื้อเยื่ออัณฑะ
- ขนมอบและมัฟฟิน- ปริมาณแคลอรี่สูงทำให้น้ำหนักเกินเพิ่มอินซูลินซึ่งหมายถึงความแรงลดลง
- อาหารจานด่วน- มีไขมันทรานส์ สารกันบูด โคเลสเตอรอล ซึ่งช่วยให้น้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็ว และลดฮอร์โมนเพศ
บทสรุป
เมื่อทราบปัจจัยที่ส่งผลเสียต่อการมีเพศสัมพันธ์ คุณสามารถป้องกันความอ่อนแอทางเพศได้ทันท่วงทีเมื่อทราบปัจจัยที่ส่งเสริมศักยภาพ คุณสามารถปรับปรุงสถานะของระบบสืบพันธุ์ในปัสสาวะได้อย่างรวดเร็วในอาการที่น่าตกใจครั้งแรกการรู้ว่าอาหารชนิดใดเป็นอันตรายต่อความแรงและมีประโยชน์ คุณสามารถประกอบอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ