ปัญหานี้สนใจทุกคน การทำงานของร่างกายของเราขึ้นอยู่กับการเผาผลาญที่ถูกต้อง ระบบสืบพันธุ์ของผู้ชายก็ไม่มีข้อยกเว้น สำหรับการทำงานของมันมีความจำเป็นที่จะต้องสังเกตอาหารและกินอาหารที่รักษาความแรงและเพิ่มการแข็งตัว เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ปรับปรุงฟังก์ชั่นการแข็งตัวในผู้ชายสามารถเรียนรู้ได้จากบทความนี้ในเว็บไซต์ของเรา
วิธีรักษากิจกรรมทางเพศที่มั่นคง
การเผาผลาญมีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงในการสร้างอวัยวะอวัยวะเพศการสังเคราะห์สเปิร์มฮอร์โมนเพศ สำหรับการเผาผลาญที่เหมาะสมอาหารเข้าสู่ร่างกายจากภายนอก หลังจากการดูดซึมในระบบทางเดินอาหารอาหารเข้าสู่กระแสเลือดดูดซึมในร่างกายและผ่านกระบวนการทางชีวเคมีจำนวนมาก เป็นผลให้:
- โปรตีนอาหารแบ่งออกเป็นกรดอะมิโนแยก; จากกรดอะมิโนเช่นเดียวกับลูกบาศก์โปรตีนใหม่จะถูกสร้างขึ้น - วัสดุก่อสร้างสำหรับเซลล์;
- ไขมัน - วัสดุแหล่งที่มาสำหรับการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศ
- คาร์โบไฮเดรต - แหล่งพลังงาน
- องค์ประกอบของวิตามินคอมเพล็กซ์แมโครและการติดตามมีส่วนร่วมในการแลกเปลี่ยนเป็นส่วนประกอบของเอนไซม์ที่เร่งปฏิกิริยาทางชีวเคมีซ้ำ ๆ
ศูนย์ที่ตั้งอยู่ในหนึ่งในส่วนของสมอง - hypothalamus ถูกควบคุมโดยกระบวนการเหล่านี้ ส่วนหนึ่งของพวกเขาควบคุมการทำงานของการสังเคราะห์โปรตีนฮอร์โมนและสารอื่น ๆ และอีกส่วนหนึ่งคือการก่อตัวของพลังงาน
อาหารบางประเภทมีผลต่อคุณภาพของการแข็งตัวของผู้ชายอย่างมีประสิทธิภาพ ผลิตภัณฑ์ของระบบประสาทส่วนกลาง (ระบบประสาทส่วนกลาง) ควบคุมการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง เพิ่มผลกระทบของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี โภชนาการที่เหมาะสมสามารถแทนที่การรักษาด้วยยาที่ทันสมัยซึ่งตามกฎแล้วมีผลข้างเคียงมากมาย
กระรอก - พื้นฐานของอาหาร
ผลิตภัณฑ์ที่ปรับปรุงคุณภาพของการก่อสร้างรวมถึงอาหารโปรตีนเป็นหลัก อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยทั้งสัตว์และโปรตีนจากพืช แต่ควรมีโปรตีนจากสัตว์มากขึ้น: องค์ประกอบของพวกเขามีกรดอะมิโนที่จำเป็นอย่างสมบูรณ์ โปรตีนจากพืชมีกรดอะมิโนที่จำเป็นน้อยลง แต่มีกรดอะมิโนที่สามารถเปลี่ยนได้ที่จำเป็นซึ่งช่วยปรับปรุงการสร้างสเปิร์ม
ยิ่งอาหารมีความหลากหลายมากเท่าไหร่สารอาหารที่แตกต่างกันก็จะเข้าสู่ร่างกายมากขึ้น บรรทัดฐานถือเป็นอัตราส่วนของสัตว์และส่วนประกอบพืช 60: 40 ด้วยการออกแรงทางกายภาพสูงอัตราส่วนนี้สามารถเป็น 80: 20
อาหารสัตว์
แหล่งที่มาของอวัยวะสืบพันธุ์ของสารที่มีผลกระทบในเชิงบวกต่องานคือโปรตีนจากสัตว์และพืช
เนื้อ
เนื้อสัตว์บางประเภท (ตัวอย่างเช่นเนื้อกวาง) มีส่วนประกอบที่จำเป็นในการเปิดใช้งานกิจกรรมทางเพศ เนื้อยังมีไขมันที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
คอเลสเตอรอลเป็นวัสดุสำหรับการผลิตเทสโทสเตอโรน กระบวนการเผาผลาญที่ดีขึ้นนี้มีอยู่ในอาหารสัตว์ มันถูกถ่ายโอนไปยังปลายทางด้วยการไหลเวียนของเลือดโดยใช้ยานพาหนะ - ไลโปโปรตีน
เนื้อสัตว์มีกรดไขมันอิ่มตัวซึ่งไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำและต่ำมากเกิดขึ้น - LDL และ Lopp นี่ไม่ใช่ "ยานพาหนะ" ที่ดีมากเนื่องจากมันสูญเสียคอเลสเตอรอลซึ่งวางอยู่บนผนังของหลอดเลือดในรูปแบบของโล่คอเลสเตอรอลที่ลดความสามารถข้ามประเทศของระบบไหลเวียนโลหิต อวัยวะต่าง ๆ เช่นกล้ามเนื้อสมองและหัวใจ (กล้ามเนื้อหัวใจ) ได้รับความเดือดร้อนเป็นพิเศษจากสิ่งนี้ - พวกเขาขาดออกซิเจนซึ่งสามารถนำไปสู่การตายของเนื้อเยื่อ (โรคหลอดเลือดสมองตีบ, กล้ามเนื้อหัวใจตาย)
ดังนั้นเพื่อเพิ่มฟังก์ชั่นทางเพศในอาหารของผู้ชายควรมีเนื้อต้มหรือเนื้อตุ๋นต่ำ คุณสมบัติอีกอย่างของเนื้อสัตว์คือส่วนเกินอาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากสารพิษเกิดขึ้นในระหว่างการสลายตัวของโปรตีน
เครื่องใช้ก็มีประโยชน์เช่นกันโดยเฉพาะเนื้อวัว พวกเขามี Q10 coenzyme ซึ่งมีส่วนร่วมในการเปิดใช้งานเอนไซม์ การขาด Q10 มีผลกระทบเชิงลบต่อพื้นหลังของฮอร์โมนและการสังเคราะห์สเปิร์ม (การสร้างสเปิร์ม) แต่ในกระท่อมมีกรดไขมันอิ่มตัวจำนวนมากที่นำไปสู่การพัฒนาของโรคเช่นหลอดเลือด ดังนั้นก่อนการใช้งานคุณควรปรึกษาแพทย์
ปลา
ปลายังเป็นแหล่งของโปรตีนและไขมันสัตว์ที่มีประโยชน์ ในเวลาเดียวกัน:
- ปลาถูกดูดซึมอย่างเต็มที่มากขึ้นโดยร่างกายและในเวลาเดียวกันเกือบจะไม่มีสารพิษเกิดขึ้น มันยากที่จะกินปลามากเกินไป
- นอกจากนี้ยังมีคอเลสเตอรอลในน้ำมันปลา ไลโปโปรตีนที่มีประโยชน์ของความหนาแน่นสูง (HDL) เกิดจากไขมันที่มีในปลาที่มีอยู่ในปลา พวกเขาแทบจะไม่สูญเสียคอเลสเตอรอลในระหว่างการขนส่ง คอเลสเตอรอลทั้งหมดใช้เพื่อประโยชน์ในการสังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและกระบวนการทางชีวเคมีอื่น ๆ ฮอร์โมนก่อตัวเป็นความต้องการทางเพศ (ความใคร่) การก่อสร้างมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์สเปิร์มและในกระบวนการอุทาน (อุทาน)
- น้ำมันปลามี cholecalciferol - รูปแบบที่ใช้งานมากที่สุดของวิตามินดีช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนกำจัดความผิดปกติทางเพศ นอกจากนี้ยังมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์เอนไซม์ต่าง ๆ และยับยั้งกระบวนการชราของอวัยวะสืบพันธุ์
- ในปลาแซลมอนและปลาอื่น ๆ มี coenzyme q10 ซึ่งรักษาฟังก์ชั่นทางเพศ
สิ่งสำคัญ: มีประโยชน์มากที่สุดคือปลาทะเลมัน (ตัวอย่างเช่นปลาทูน่า) และน้ำมันปลา ในกระบวนการทอดคุณสมบัติเชิงบวกของปลาจะหายไปดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะใช้ในรูปแบบต้มสตูว์หรืออบ
อาหารทะเล
เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์การแข็งตัวที่ดีที่สุด เพิ่มพลังชายเช่นอาหารทะเลเช่น:
- หอยนางรม พวกมันมีโปรตีนที่ย่อยง่ายได้ง่ายจำนวนคอเลสเตอรอลเล็กน้อยวิตามิน (D3, A, B12) และแร่ธาตุ (ไอโอดีน, สังกะสี), โคเอนไซม์ Q. มีไทโรซีนจำนวนมากในหอยนางรม - วัสดุเริ่มต้นที่ได้รับฮอร์โมน หอยนางรมใช้ดิบด้วยน้ำมะนาว สารอาหารที่มีประโยชน์จะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน พวกเขาบอกว่า Casanova ที่มีชื่อเสียงใช้หอยนางรมเป็นประจำซึ่งส่งผลต่อความอดทนทางเพศของเขา
- กุ้ง พวกเขามีชุดกรดอะมิโนที่จำเป็นอย่างสมบูรณ์ไอโอดีนจำนวนมาก calciferol เรตินอล แต่กุ้งไม่คุ้มค่ามากเกินไป: พวกเขาเป็น“ ถังขยะทะเล” เก็บสารพิษจากน้ำทะเล
- ปลาหมึก. พวกเขาเป็นแหล่งที่มาของกรดอะมิโนที่ขาดไม่ได้และแทนที่ซึ่งเป็นวิตามิน-แร่ธาตุที่เพียงพอ การใช้งานปกติของพวกเขาสนับสนุนกิจกรรมทางเพศ
- สเก็ต นอกเหนือจากกรดอะมิโนขนาดใหญ่แล้วยังมีสังกะสีจำนวนมากซึ่งเพิ่มระดับความอดทนทางเพศ
ไข่
นี่คือผลิตภัณฑ์ที่ปรับปรุงการแข็งตัวของผู้ชาย พวกเขามีโปรตีนที่ย่อยได้ง่าย Coenzyme Q10, วิตามิน D3, A, B12, B3 ไข่มีสังกะสีและฟอสฟอรัสที่รองรับพื้นหลังของฮอร์โมน การปรากฏตัวของกรดนิโคตินขยายหลอดเลือดและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในกระดูกเชิงกรานก็มีความสำคัญเช่นกัน สิ่งนี้เปิดใช้งานการแลกเปลี่ยนกระตุ้นการสังเคราะห์สเปิร์มปรับปรุงการแข็งตัวและสามารถป้องกันการปะทุของเมล็ดก่อนวัยอันควร
ไข่จำนวนมากจะไม่เป็นประโยชน์ ไข่หนึ่งฟองนั้นเพียงพอต่อวันหรือสองหรือสามฟองทุก ๆ 2 ถึง 3 วัน หากมีความมั่นใจในซัพพลายเออร์คุณสามารถใช้ไข่ดิบ แต่มีความเสี่ยงอย่างมากที่จะได้รับ Salmonellosis ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์น้อยกว่า แต่การใช้ไข่ที่ปรุงสุกอย่างปลอดภัย
ปลูกอาหาร
มันอยู่ในสถานที่แรกในแง่ของคาร์โบไฮเดรตที่จำเป็นสำหรับพลังงานผักมีคาร์โบไฮเดรตโดยมีการดูดกลืนซึ่งศักยภาพพลังงานได้รับการบำรุงรักษาเป็นเวลานาน ผลไม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหวานเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ง่ายซึ่งสามารถเพิ่มพลังงานได้อย่างรวดเร็ว แต่สั้น ๆ
ผัก
รายการผักที่มีส่วนช่วยในการรักษากิจกรรมทางเพศ:
- แครอทและหัวผักกาด ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถบริโภคได้ในรูปแบบชีสและต้ม พวกเขามีกรดอะมิโนที่มีประโยชน์เบต้าแคโรทีน (บรรพบุรุษของเรตินอล) กรดแอสคอร์บิคและกิจวัตรประจำวันเพื่อเสริมสร้างผนังของหลอดเลือด มีโทโคฟีรอลเพียงพอในแครอท 70 - 80 กรัมของหัวผักกาดสดและแครอทที่ถ่ายในปริมาณเดียวกันด้วยการเติมน้ำมันพืชจำนวนหนึ่งช้อนและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนจะถูกนำไปทุกวันหลังอาหารเช้าและเย็น
- คื่นฉ่าย. อาชญากรรมรากที่ไม่เหมือนใครซึ่งมีผลกระทบโดยทั่วไปและส่งผลต่อยาชูกำลังต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมดเสริมสร้างการเชื่อมโยงทั้งหมดของระบบสืบพันธุ์ของผู้ชาย น้ำผักชีฝรั่งสองช้อนชาจะถูกเติมลงในแก้วน้ำแอปเปิ้ลเม็ดบีบสดใหม่และใช้เวลาท้องว่างในตอนเช้าครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเช้า
- ผัก - ยาโป๊ที่มีสารกระตุ้นความใคร่และการก่อสร้าง:
- FUCK - ในพืชรากนี้มีน้ำมันหอมระเหยที่มีผลกระทบที่น่าตื่นเต้นต่อระบบประสาทส่วนกลางขยายหลอดเลือดที่รองรับความใคร่เพิ่มระยะเวลาของการแข็งตัว
- กระเทียมและหัวหอม - มีน้ำมันหอมระเหย, phytoncides; มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและน้ำยาฆ่าเชื้อ การปรากฏตัวของกรดแอสคอร์บิคช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด แร่ธาตุมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์สเปิร์ม
- หัวไชเท้าสีดำ-แหล่งน้ำมันหอมระเหย, แอสคอร์บิค, โทโคฟีรอล, เบต้าแคโรทีน; โทนศูนย์กลางของการแลกเปลี่ยนใน hypothalamus
- สวนสีเขียว:
- PARSLEY - ถือเป็นหนึ่งในพืชที่มีประสิทธิภาพมีทุกสิ่งที่จำเป็นในการเสริมสร้างระบบการสืบพันธุ์ องค์ประกอบของมันมีสารต่อต้านความเครียด apigenin; ขอแนะนำให้ใช้สลัดผักทุกวันซึ่งรวมถึงผักชีฝรั่ง
- ผักชีฝรั่ง - น้ำมันหอมระเหยชุดวิตามินและแร่ธาตุที่สมบูรณ์ เพิ่มเวลาของการติดต่อทางเพศและระงับการหลั่งก่อนวัยอันควร; มันมีเอฟเฟกต์ขับปัสสาวะต้านการอักเสบและน้ำยาฆ่าเชื้อซึ่งก่อให้เกิดการรักษาอวัยวะของปัสสาวะ สามารถเพิ่มผักชีฝรั่งที่บดลงในจานทั้งหมด
ผลไม้และผลเบอร์รี่
ผลไม้และผลเบอร์รี่ใด ๆ เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับการก่อสร้าง พวกเขามีคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ง่าย - แหล่งพลังงานอย่างรวดเร็ว แต่มีผลไม้ที่มีผลบวกต่อระบบสืบพันธุ์ของผู้ชาย นี้:
- Lemons - Phytoncides, วิตามิน C, P, PP, B1, Flavonoids, กรดอินทรีย์, น้ำมันหอมระเหย, Kumarin องค์ประกอบนี้เสริมสร้างร่างกายผนังหลอดเลือดกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดทำให้สถานะของระบบประสาทส่วนกลางเป็นปกติและรักษาความแข็งแรงและความอดทนในระหว่างการสัมผัสทางเพศ ขอแนะนำให้เพิ่มมะนาวกับชาเป็นประจำนอกจากนี้ยังเป็นส่วนหนึ่งของการเยียวยาพื้นบ้านเพื่อเสริมสร้างสุขภาพของผู้ชาย:
- ข้ามมะนาวขนาดกลางผ่านเครื่องบดเนื้อเพิ่มสามช้อนโต๊ะเต็มแอปริคอตแห้งและถั่วที่ตัดแล้วปริมาณน้ำผึ้งเท่ากัน ใช้บนช้อนของหวานในขณะท้องว่างครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร
- Banans. องค์ประกอบประกอบด้วยน้ำตาลอย่างง่ายจำนวนมาก (ฟรุกโตส, กลูโคส) - แหล่งพลังงานด่วน Tripophanes จำนวนมากที่เปลี่ยนเป็นเซโรโทนินเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขและความสุข โพแทสเซียมสนับสนุนกิจกรรมของกล้ามเนื้อเรียบทั้งหมด - กล้ามเนื้อหัวใจ, ท่อของต่อมลูกหมาก ฯลฯ เพื่อปรับปรุงกิจกรรมทางเพศผู้คนควรกินกล้วยสามตัวต่อวัน
- องุ่นสีแดง ในผิวของเขามีคาร์โบไฮเดรตง่ายๆและ resveratrol กระตุ้นสเปิร์ม ขอแนะนำให้ใช้องุ่นเป็นประจำในปริมาณเล็กน้อยซึ่งจะช่วยเพิ่มความอดทนในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
- อะโวคาโด มีกรดอะมิโนและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (PNS) ที่สนับสนุนการเผาผลาญปกติที่ลดความเสี่ยงของหลอดเลือดและโรคที่เกี่ยวข้อง อะโวคาโดบริโภคในรูปแบบของสลัดสัปดาห์ละสองครั้ง
- แตงโม. ผลเบอร์รี่ขนาดใหญ่นี้มี Citrullin กลายเป็นอาร์จินีน หลังมีส่วนช่วยในการก่อตัวของสาร vasodilating ของไนโตรเจนออกไซด์ มันเปิดใช้งานการทำงานของหลอดเลือดและหลอดเลือดกระตุ้นการก่อสร้างมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและน้ำยาฆ่าเชื้อช่วยเพิ่มระยะเวลาของการติดต่อทางเพศ การใช้แตงโมตลอดฤดูกาลสามารถปรับปรุงการทำงานของระบบสืบพันธุ์ได้อย่างมีนัยสำคัญ
- แตงโมนั้นอุดมไปด้วย neurovitamins ของกลุ่ม B ซึ่งมีผลกระทบต่อระบบประสาทส่วนกลาง มีสังกะสีจำนวนมากในเมล็ดแตงโมที่กระตุ้นกิจกรรมของต่อมลูกหมากและสามารถปรับปรุงการสร้างสเปิร์ม การปรากฏตัวของวิตามิน C และ E ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระช่วยในการทำความสะอาดระบบสืบพันธุ์จากอนุมูลอิสระที่เป็นพิษ คุณสามารถใช้ทั้งเยื่อกระดาษแตงโมและเมล็ดแห้ง (แต่ไม่ทอด)
ผลไม้แห้ง
ในผลไม้แห้งมีความเข้มข้นของสารที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่เป็นองค์ประกอบของแมโครและการติดตามที่ช่วยเพิ่มกิจกรรมทางเพศ ผลไม้แห้งในโรคเบาหวานมีข้อห้าม ผลไม้แห้งที่มีประโยชน์ที่สุดคือการปรับปรุงการแข็งตัว:
- แอปริคอตแห้ง มันมีองค์ประกอบวิตามินแมโครและการติดตามคาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย Kuraga สามารถบริโภคในรูปแบบของของว่างระหว่างมื้ออาหารสองถึงสามชิ้นสามครั้งต่อวัน สิ่งนี้จะรองรับพลังงานในระดับที่เพียงพอเปิดใช้งานการแข็งตัว การแข่งขันที่มีประโยชน์ไม่น้อยกว่าจากผลไม้แห้ง
- ลูกพรุน มันแตกต่างกันในปริมาณที่สูงของวิตามินกลุ่ม B ซึ่งมีผลในเชิงบวกต่อระบบประสาทส่วนกลางที่บรรเทาความเครียด กรดอินทรีย์และโพลีฟีนอลมีส่วนช่วยในการบำรุงรักษาความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือดและการทำงานของอวัยวะเพศ ผลยาขับปัสสาวะเล็กน้อยช่วยลดอาการบวมน้ำของเนื้อเยื่อและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ด้วยความระมัดระวังลูกพรุนแห้งควรบริโภคโดยมีแนวโน้มที่จะท้องเสีย คุณสามารถใช้ในรูปแบบของสลัด: ผสมลูกพรุนสับชิ้น ๆ และแอปริคอตแห้งเพิ่มน้ำผึ้งและน้ำมะนาวเล็กน้อยใช้เวลาท้องว่างในตอนเช้าก่อนอาหารเช้า
- วันที่ วิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและการแลกเปลี่ยนซึ่งนำไปสู่การปรับปรุงในสถานะของระบบสืบพันธุ์ วิธีที่ง่ายที่สุดในตอนเช้าที่จะกิน 3-4 วันที่ท้องว่าง หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนคุณจะรู้สึกถึงความอดทนของผู้ชายที่เพิ่มขึ้น
- รูปที่มันมีคอมเพล็กซ์วิตามินทั้งหมดที่สามารถรักษากิจกรรมทางเพศของผู้ชายในระดับที่เหมาะสม คาร์โบไฮเดรตง่าย ๆ ให้ระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้น มะเดื่อแห้งสามารถรับประทานได้ในรูปแบบของของว่างระหว่างมื้ออาหารหรือสลัดที่เตรียมจากมัน
ถั่วและเมล็ด
เหล่านี้เป็นแหล่งโปรตีนและไขมันที่เป็นเอกลักษณ์
- วอลนัท พวกเขามีกรดอะมิโน, วิตามิน B3 (Nicotinka), E, Ascorbic มันมีองค์ประกอบแร่ที่หลากหลายปรับปรุงการแลกเปลี่ยน เพื่อเพิ่มศักยภาพของผู้ชายก็เพียงพอที่จะกิน 10 ถั่วต่อวัน
- อัลมอนด์ ถั่วนี้อุดมไปด้วยกรดอะมิโนดังนั้นจึงเป็นวิธีการรักษาที่ไม่เหมือนใครสำหรับการรักษาภาวะมีบุตรยาก ไทโรซิน (บรรพบุรุษของฮอร์โมนแห่งความสุขของโดปามีน) มีผลยากล่อมประสาทและต่อต้านความเครียด กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่มีอยู่ในนั้นจะช่วยลดความเสี่ยงของหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดหัวใจที่เกี่ยวข้อง 10 - 15 อัลมอนด์เหมาะสำหรับของว่างกลางวัน
- ถั่ว. พวกมันถูกเรียกว่ายาโป๊สำหรับปริมาณน้ำมันหอมระเหยที่มีปริมาณสูงที่กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางและเพิ่มความใคร่ ตัดสินจากความคิดเห็นบนอินเทอร์เน็ตผงถั่วผงในไวน์เป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับการฟื้นฟูพลังชาย แม้จะมีเทคนิคเดียว แต่ก็ช่วยปรับปรุงการแข็งตัวในบางครั้ง ข้อควรระวัง: ลูกจันทน์เทศมียาหลอนประสาท
- เมล็ดฟักทอง กลุ่มวิตามิน-พลังงาน B กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางโทนหลอดเลือดดำซึ่งก่อให้เกิดการพัฒนาฟังก์ชั่นการแข็งตัวที่เพิ่มขึ้น วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระส่งเสริมการฟื้นฟูเนื้อเยื่อ เมล็ดบริสุทธิ์ 100 กรัมต่อวันสามารถฟื้นฟูพลังชาย
เครื่องเทศ
เครื่องเทศยังเกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์สำหรับ 
การปรับปรุงคุณภาพการแข็งตัวของการแข็งตัวของผู้ชาย เครื่องเทศของต้นกำเนิดพืชต่อไปนี้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - เครื่องเทศ:
- ขมิ้น - มีฤทธิ์ต้านการอักเสบต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านพิษช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในอวัยวะเพศฟื้นฟูพื้นหลังของฮอร์โมนและความใคร่;
- ขิง - ให้การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นในอวัยวะอุ้งเชิงกรานรองรับการแข็งตัว ช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนซึ่งช่วยเสริมสร้างการเชื่อมโยงการติดต่อทางเพศทั้งหมด
- กานพลู - มีเอฟเฟกต์ที่สงบเงียบและต่อต้าน - อัลท์บรรเทาความเครียดควบคุมการทำงานของระบบ neuroendocrine ซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของระยะเวลาของการแข็งตัว
- CINNAMON - ขยายหลอดเลือดเพิ่มการไหลเวียนโลหิตกระตุ้นการทำงานของศูนย์ประสาทในสมองและการทำงานของระบบ neuroendocrine ทั้งหมดและเพิ่มศักยภาพของผู้ชาย
แต่ควรจำไว้ว่าเครื่องเทศจำนวนมากสามารถเป็นอันตรายได้ดังนั้นการวัดจะต้องสังเกตในทุกสิ่ง
สารเติมแต่งชาธรรมชาติ
ชาสีดำและสีเขียวมีผลกระตุ้นต่อระบบสืบพันธุ์เพศชาย สารเติมแต่งชาสามารถเพิ่มการกระทำนี้และให้คุณสมบัติเพิ่มเติมของเครื่องดื่ม:
- น้ำผึ้ง - มีคาร์โบไฮเดรตที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งสร้างการไหลของพลังงานอย่างรวดเร็วและการดูดซึมของส่วนประกอบอื่น ๆ ลงในเลือด คอมเพล็กซ์วิตามินที่อุดมไปด้วยเปิดใช้งานการแลกเปลี่ยนทำให้อสุจิเป็นปกติส่งเสริมการขยายตัวของหลอดเลือดแดงและเพิ่มโทนของผนังของหลอดเลือดดำซึ่งช่วยเพิ่มการก่อสร้าง
- Tybraz - มีคุณสมบัติต่อต้านความเครียด, ทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนเป็นปกติป้องกันการหลั่งก่อนวัยอันควร;
- มิ้นต์ - บรรเทาลดความเครียด มิ้นต์มีพืชอะนาล็อกของฮอร์โมนเพศหญิง (ไฟโตเอสโตรเจน) แต่ชามิ้นต์หนึ่ง - สองถ้วยจะมีผลในเชิงบวกต่อผู้ชาย
- โสม - มีผลต่อยาชูกำลังสนับสนุนกิจกรรมทางเพศป้องกันการหลั่งก่อนวัยอันควร
สารเติมแต่งธรรมชาติส่วนใหญ่มีคุณสมบัติแบบปรับตัวได้ - ความสามารถในการเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่ออิทธิพลของสิ่งแวดล้อมที่หลากหลาย
อาหารเพื่อการกระตุ้นพลังชายอย่างรวดเร็ว
เมื่อชายคนหนึ่งสงสัยความสามารถของตัวเองก่อนวันที่จะถึงนี้เขาต้องการการสนับสนุน สามารถรับความมั่นใจได้โดยการพยายามใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดในระหว่างวันเพื่อปรับปรุงการแข็งตัวของผู้ชายอย่างรวดเร็ว:
- หอยนางรมที่มีชีวิต;
- วอลนัทหรืออัลมอนด์กับน้ำผึ้ง
- ผักชีฝรั่งสับละเอียดกับน้ำมะนาว
- ผักชีฝรั่งสับอย่างประณีตด้วยครีมเปรี้ยว
- องุ่นแดง;
- ลูกเกดแอปริคอตแห้งและมะเดื่อด้วยน้ำผึ้ง
- แตงโม;
- ช็อคโกแลตหรือโกโก้;
- ชากับการแช่รากโสม
สิ่งที่คุณต้องกินตลอดเวลา
ในอาหารของผู้ชายผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดในการเพิ่มความแรงควรมีอยู่เสมอ:
- เนื้อสัตว์หรือปลา
- ไข่ - ไข่หนึ่งฟองต่อวัน
- ชีส, ครีมเปรี้ยว, ชีสกระท่อม, โยเกิร์ต;
- น้ำมันพืช
- ผัก;
- Buckwheat, ข้าวโอ๊ต, ขนมปังหยาบ;
- ผลไม้รสเปรี้ยว, แอปเปิ้ล, แตงโม, แตงโม
- แสงแดดด้วยผลไม้แห้งหรือเครื่องดื่มจากพวกเขา
การสร้างเป็นกลไกทางสรีรวิทยาที่ซับซ้อนซึ่งประกอบด้วยชุดของการเชื่อมโยงที่เชื่อมต่อถึงกัน เพื่อให้กิจกรรมทางเพศมีความมั่นคงอย่างต่อเนื่องโดยไม่มีการสลายและข้อ จำกัด ผู้ชายควรปฏิบัติตามอาหารและใช้ผลิตภัณฑ์อาหาร พวกเขาสนับสนุนสุขภาพของชายสเปิร์มมาเจเนซิสและฟังก์ชั่นการแข็งตัวเต็มรูปแบบ